Бессонница — это не только сложности с засыпанием, но и расстройства самого сна, которые проявляются в виде частых пробуждений, непродолжительности сна, хронического недосыпания. Также симптомами расстройства являются кошмарные сновидения, нарушение фаз, поверхностный сон, когда человек встает не отдохнувшим, а измученным и разбитым. Если эти явления имеют стойкий характер, важно обратиться к врачу. Такое состояние напрямую влияет на здоровье и ухудшает качество жизни.
Специалисты клиники «Славити» проведут полное обследование, помогут разобраться с причинами бессонницы и назначат методы лечения, которые показывают хорошую эффективность при различных расстройствах сна. Так как мы устраняем первопричину, позитивные результаты достигаются в большинстве случаев и имеют стойкий характер.
- Развернутая точная диагностика.
- Индивидуальный план лечения.
- Эффективные методики с доказанной эффективностью.
- Комплексный подход.
Свойства сна
Нормой считается, что человек должен засыпать за 5-10 минут. При этом здоровый сон протекает ритмично, когда последовательно чередуются стадии медленного и быстрого (поверхностного) сна. Оптимальная продолжительность — около 7-9 часов. В таком случае организм успевает отдохнуть, восстановиться и вести активный образ жизни.
Нарушения сна опасны и могут приводить к следующим состояниям:
- снижение концентрации, памяти, когнитивных функций, что повышает риск несчастных случаев, аварий, травм на производстве;
- нарушение гормонального фона и углеводного обмена, что ведет к ожирению, диабету и сердечно-сосудистым патологиям;
- ослабление иммунитета, так как организм не в состоянии эффективно противостоять болезням из-за нехватки ресурсов.
Симптомы бессонницы:
- долгое засыпание, сложность с погружением в сон. Даже несмотря на дневную разбитость пропадает желание спать, мешают окружающие звуки и навязчивые мысли;
- частые пробуждения. Человек просыпается каждый раз, когда переворачивается, слышит посторонний шум или без всякой причины;
- недостаточная продолжительность. Сон длится всего 4-5 часов или меньше, при этом заснуть повторно после пробуждения не удается;
- нарушение ритма сна. Часто бывает у людей, работающих в ночное время или круглосуточно, когда спать ночью совсем не хочется;
- чрезмерная сонливость. Человек не может самостоятельно проснуться даже спустя 10-12 часов сна, пребывает в постоянном сонном состоянии.
Какой врач лечит бессонницу?
Часто нарушения сна являются не самостоятельным заболеванием, а симптомом или осложнением различных патологических состояний. Их перечень очень большой, поэтому сначала нужно обратиться к терапевту. Он соберет анамнез, проведет диагностику и определит причину бессонницы. В дальнейшем будет рекомендовано обратиться к профильному специалисту. Иногда у пациента может быть несколько заболеваний, тогда речь идет о мультифакторной патологии.
Причины
- Длительное психоэмоциональное напряжение, переживания, стрессы.
- Чрезмерные физические и умственные нагрузки.
- Малоподвижный образ жизни, отсутствие прогулок на свежем воздухе.
- Побочные действия лекарств.
- Неврологические и гормональные нарушения.
- Апноэ и храп.
- Частая смена часовых поясов.
- Нарушенный режим, работа ночью.
- Чрезмерное употребление алкоголя, кофе, энергетиков.
- Аритмия, тахикардия, стенокардия, ишемия.
- Астма, бронхит, легочная недостаточность.
- Переедание, грыжа пищевода.
- Болевой синдром.
Диагностика
Чтобы разобраться с тем, что послужило причиной нарушений сна, врач собирает анамнез. Важно знать основные симптомы, частоту их появления, продолжительность и историю развития бессонницы. Также проводятся аппаратные и функциональные обследования, чтобы оценить работу мозга, сердца и других органов. Для этого назначаются:
- кардиограмма;
- энцефалограмма;
- оценка сатурации кислорода в крови;
- УЗИ сердца;
- КТ и МРТ головного мозга;
- холтеровское мониторирование.
Методы лечения бессонницы
Программы коррекции нарушений сна составляются всегда индивидуально в зависимости от формы бессонницы, ее продолжительности и имеющихся заболеваний. Врачи клиники «Славити» используют эффективные и безопасные методики, которые доказали свою эффективность. Это могут быть:
- гигиена сна. Обязательный этап при лечении любого вида бессонницы. Больному выдаются рекомендации, касающиеся подготовки к отдыху, режима дня, выбора места, создания оптимального микроклимата;
- медикаментозное лечение болезней, спровоцировавших патологию. В частности, пациенту назначаются препараты, корректирующие работу сердца, подавляющие изжогу, способствующие свободному дыханию;
- лекарства для устранения самой бессонницы. Такие средства нельзя принимать без назначения врача. Это могут быть различные снотворные, антидепрессанты, нейролептики, витамины и другие препараты, устраняющие возбудимость и нормализующие работу мозга;
- психологическая помощь. Терапия направлена на поиск провоцирующих факторов, работу с тревожными состояниями, проработку поведенческих отклонений, страхов и других патологических состояний;
- физиотерапия. ЛФК, массаж, аппаратные процедуры направлены на снятие нервного напряжения, нормализацию работы сердца и головного мозга. Способствуют улучшению обмена веществ, укреплению сердечно-сосудистой системы;
- диетотерапия. Переедание или голод, неправильное питание не дают организму расслабиться, вызывают беспокойство, тяжесть, неприятные ощущения в области эпигастрии, метеоризм. Коррекция рациона позволяет минимизировать такие явления.
Часто задаваемые вопросы
-
Нет. Все препараты, имеющие доказательную эффективность, отпускаются только по рецепту врача. Это объясняется тем, что они при неправильном приеме могут вызывать привыкание, подавлять когнитивные функции человека и провоцировать осложнения.
-
Все зависит от причин возникновения бессонницы. В большинстве случаев эффект наблюдается через 7-14 дней после начала лечения. При комплексном подходе и добросовестном исполнении всех рекомендаций врача со стороны пациента — гораздо быстрее.
-
Как правило, если человек столкнулся со стойким нарушением сна, обойтись без помощи специалистов не получится. Кроме того, неправильные действия могут причинить еще больший вред и спровоцировать психоэмоциональные отклонения.
Своевременная консультация позволит предупредить негативные последствия для вашего здоровья! Запишитесь на прием по телефону или через удобную форму на сайте.