Бессонница

Бессонница — это не только сложности с засыпанием, но и расстройства самого сна, которые проявляются в виде частых пробуждений, непродолжительности сна, хронического недосыпания. Также симптомами расстройства являются кошмарные сновидения, нарушение фаз, поверхностный сон, когда человек встает не отдохнувшим, а измученным и разбитым. Если эти явления имеют стойкий характер, важно обратиться к врачу. Такое состояние напрямую влияет на здоровье и ухудшает качество жизни.

Специалисты клиники «Славити» проведут полное обследование, помогут разобраться с причинами бессонницы и назначат методы лечения, которые показывают хорошую эффективность при различных расстройствах сна. Так как мы устраняем первопричину, позитивные результаты достигаются в большинстве случаев и имеют стойкий характер.

• Развернутая точная диагностика.
• Индивидуальный план лечения.
• Эффективные методики с доказанной эффективностью.
• Комплексный подход.

Свойства сна

Нормой считается, что человек должен засыпать за 5-10 минут. При этом здоровый сон протекает ритмично, когда последовательно чередуются стадии медленного и быстрого (поверхностного) сна. Оптимальная продолжительность — около 7-9 часов. В таком случае организм успевает отдохнуть, восстановиться и вести активный образ жизни.

Нарушения сна опасны и могут приводить к следующим состояниям:

• снижение концентрации, памяти, когнитивных функций, что повышает риск несчастных случаев, аварий, травм на производстве;
• нарушение гормонального фона и углеводного обмена, что ведет к ожирению, диабету и сердечно-сосудистым патологиям;
• ослабление иммунитета, так как организм не в состоянии эффективно противостоять болезням из-за нехватки ресурсов.

Стойкие продолжительные формы значительно ухудшают качество жизни, вызывают утомляемость и раздражительность, ведут к повышенной тревожности, неврозам и депрессиям, а порой носят жизнеугрожающий характер. По этой причине нельзя игнорировать проблемы.

Симптомы бессонницы:

• долгое засыпание, сложность с погружением в сон. Даже несмотря на дневную разбитость пропадает желание спать, мешают окружающие звуки и навязчивые мысли;
• частые пробуждения. Человек просыпается каждый раз, когда переворачивается, слышит посторонний шум или без всякой причины;
• недостаточная продолжительность. Сон длится всего 4-5 часов или меньше, при этом заснуть повторно после пробуждения не удается;
• нарушение ритма сна. Часто бывает у людей, работающих в ночное время или круглосуточно, когда спать ночью совсем не хочется;
• чрезмерная сонливость. Человек не может самостоятельно проснуться даже спустя 10-12 часов сна, пребывает в постоянном сонном состоянии.

Какой врач лечит бессонницу?

Часто нарушения сна являются не самостоятельным заболеванием, а симптомом или осложнением различных патологических состояний. Их перечень очень большой, поэтому сначала нужно обратиться к терапевту. Он соберет анамнез, проведет диагностику и определит причину бессонницы. В дальнейшем будет рекомендовано обратиться к профильному специалисту. Иногда у пациента может быть несколько заболеваний, тогда речь идет о мультифакторной патологии.

Причины

• Длительное психоэмоциональное напряжение, переживания, стрессы.
• Чрезмерные физические и умственные нагрузки.
• Малоподвижный образ жизни, отсутствие прогулок на свежем воздухе.
• Побочные действия лекарств.
• Неврологические и гормональные нарушения.
• Апноэ и храп.
• Частая смена часовых поясов.
• Нарушенный режим, работа ночью.
• Чрезмерное употребление алкоголя, кофе, энергетиков.
• Аритмия, тахикардия, стенокардия, ишемия.
• Астма, бронхит, легочная недостаточность.
• Переедание, грыжа пищевода.
• Болевой синдром.

Диагностика

Чтобы разобраться с тем, что послужило причиной нарушений сна, врач собирает анамнез. Важно знать основные симптомы, частоту их появления, продолжительность и историю развития бессонницы. Также проводятся аппаратные и функциональные обследования, чтобы оценить работу мозга, сердца и других органов. Для этого назначаются:

• кардиограмма;
• энцефалограмма;
• оценка сатурации кислорода в крови;
• УЗИ сердца;
• КТ и МРТ головного мозга;
• холтеровское мониторирование.

Методы лечения бессонницы

Программы коррекции нарушений сна составляются всегда индивидуально в зависимости от формы бессонницы, ее продолжительности и имеющихся заболеваний. Врачи клиники «Славити» используют эффективные и безопасные методики, которые доказали свою эффективность. Это могут быть:

• гигиена сна. Обязательный этап при лечении любого вида бессонницы. Больному выдаются рекомендации, касающиеся подготовки к отдыху, режима дня, выбора места, создания оптимального микроклимата;
• медикаментозное лечение болезней, спровоцировавших патологию. В частности, пациенту назначаются препараты, корректирующие работу сердца, подавляющие изжогу, способствующие свободному дыханию;
• лекарства для устранения самой бессонницы. Такие средства нельзя принимать без назначения врача. Это могут быть различные снотворные, антидепрессанты, нейролептики, витамины и другие препараты, устраняющие возбудимость и нормализующие работу мозга;
• психологическая помощь. Терапия направлена на поиск провоцирующих факторов, работу с тревожными состояниями, проработку поведенческих отклонений, страхов и других патологических состояний;
• физиотерапия. ЛФК, массаж, аппаратные процедуры направлены на снятие нервного напряжения, нормализацию работы сердца и головного мозга. Способствуют улучшению обмена веществ, укреплению сердечно-сосудистой системы;
• диетотерапия. Переедание или голод, неправильное питание не дают организму расслабиться, вызывают беспокойство, тяжесть, неприятные ощущения в области эпигастрии, метеоризм. Коррекция рациона позволяет минимизировать такие явления.

Источники информации:

• Легейда И.В., Бузунов Р.В., Сидоренко Б.А. и др. «Применение мониторинговой компьютерной пульсоксиметрии для скрининга апноэ сна у пациентов кардиологического отделения стационара» // Кардиология.- 2012.- №2. С. 59-62.
• Р.В.Бузунов, Е.В.Царева «Циркадианные расстройства сна у жителей мегаполиса» // Терапевтический архив. – 2013. — № 10. С. 79-82.
• Бузунов Р.В. «Целесообразность применения компьютерной мониторинговой пульсоксиметрии для скрининга синдрома обструктивного апноэ сна» // Кардиология. – 2011. — №3. С. 81-85.
• Полуэктов М.Г., Центерадзе С.Л. «Современные представления о синдроме инсомнии с учётом требований международной классификации расстройств сна и подходы к её лечению» // Журнал неврологии и психиатрии им. С.С. Корсакова 2014;11:92–97.

Часто задаваемые вопросы

• Можно ли принимать снотворное без назначения врача?

  Нет. Все препараты, имеющие доказательную эффективность, отпускаются только по рецепту врача. Это объясняется тем, что они при неправильном приеме могут вызывать привыкание, подавлять когнитивные функции человека и провоцировать осложнения.

• Как долго лечится расстройство сна?

  Все зависит от причин возникновения бессонницы. В большинстве случаев эффект наблюдается через 7-14 дней после начала лечения. При комплексном подходе и добросовестном исполнении всех рекомендаций врача со стороны пациента — гораздо быстрее.

• Можно ли самостоятельно вылечить бессонницу?

  Как правило, если человек столкнулся со стойким нарушением сна, обойтись без помощи специалистов не получится. Кроме того, неправильные действия могут причинить еще больший вред и спровоцировать психоэмоциональные отклонения.

  Своевременная консультация позволит предупредить негативные последствия для вашего здоровья! Запишитесь на прием по телефону или через удобную форму на сайте.